לאכול בצלחות כחולות, להציב מראה מול שולחן האוכל ולקשור סרט הדוק על המותניים - בדרך למשקל היעד הנחשק כדאי להיעזר בכמה שיטות לא שגרתיות, שאולי יצילו לכם את הדיאטה

מצאו פעילות גופנית שאתם אוהבים, הציבו יעדים ריאליים ואם אתם מתקשים צרפו פרטנר לאימונים. הדיאטנית ומאמנת הכושר ענבל דרוקר מסבירה כיצד תהפכו בתשעה צעדים פשוטים את אימוני הכושר לשגרה

לא לספורטאים בלבד: טרנד השחייה במים פתוחים סוחף אחריו מאות אנשים. אחת הסיבות לבחירה בים היא הסלידה של רבים מהכימיקלים והכלור. לפני שאתם קופצים למים כץ מלמד אתכם, במדריך וידאו מיוחד, איך עושים את זה נכון