האימון האירובי אינו מיועד להעלאת מסת השריר אבל בתנאים מסוימים כן תתרחש עלייה מסויימת בגודלו - מהם התנאים ומתי כדאי להיזהר מפגיעה בשרירים?

חוזרים מהעבודה ולפתע נתקפים ברעב קטן? עוצרים ליד הקיוסק וחושבים על נשנוש שירגיע אותו? רגע לפני, כדאי שתדעו שבתוך הנשנושים התמימים מסתתרת מלכודת קלוריות אמיתית, שיכולה בקלות להרוס יום מוצלח של דיאטה

כדי להגביר את ההנאה המינית ישנם אנשים שלא מסתפקים במוזיקה רומנטית או אביזרי מין והולכים על האופציה המסוכנת יותר: חניקה. מדוע מחסור של חמצן במוח מגביר את ההנאה המינית ולמה בדרך כלל זה מסתיים במוות?