לוקחים שמן דגים ובטוחים שהוא מוריד את רמות הכולסטרול? נמנעים מביצים בגלל כולסטרול גבוה? הדיאטן הקליני ד"ר נסטור ליפובצקי מנפץ עבורכם את המיתוסים

סקירה של מחקרים מדעיים הניבה תוצאות סותרות לגבי ההשפעה של תוספות תזונתיות ושל דיאטות מגבילות * בחלק מהמקרים השפעתם אף לא הייתה טובה יותר מזו של פלצבו * למרות שהתערבויות רבות, כמו מתן תוספות ברזל או הפחתת כמות חומרי הטעם וצבעי המאכל במזון, זכו לפופולריות רבה, קיימות מעט מאוד ראיות מדעיות מוצקות התומכות בטענות אלו * הדרך הנכונה - תזונה מאוזנת ובריאה ללא הגבלות

בריטניה, בעקבות סקוטלנד, מעודדת את התושבים להתנזר משתייה פעמיים בשבוע כדי לשמור על בריאותם ולהימנע מהסיכונים הכרוכים בצריכת אלכוהול

מתברר כי צעידה של 10,000 צעדים ביום לא בהכרח מובילה לעלייה במסת שריר. עם זאת, להליכה יומיומית יתרון בשיפור מדדי שומן, משקל וסיבולת

למרות שהסברה הייתה כי היכולת הקוגנטיבית אינה מידרדרת לפני גיל 60, חוקרים הצליחו להראות הידרדרות משמעותית אפילו אצל אנשים בני 49-45

אמנם במים העומס על המפרקים יורד והמשקל אינו מורגש, אך טכניקה לקויה וקצב איטי מדי עלולים להרחיק אותנו ממטרות האימון. איך שוחים ביעילות מרחקים ארוכים יותר? כתבה שנייה בסדרה על פעילות גופנית לסובלים מעודף משקל

סובלת משחלות פוליציסטיות? ממחקרים עולה כי 35% מהנשים הסובלות מכך חוות דיכאון ו-20% חוות חרדה. מחקר נוסף אף הדגים סיכון גבוה פי 13 לחרדה

מנתונים שנאספו במד"א עולה כי מקרי המוות לא מתחלקים בצורה שווה בין ימות השבוע, ורוב בני האדם נפטרים בשבת. ובאיזו שעה נרשמים יותר מקרי מוות? "ידיעות אחרונות" מדווח