למי יש זמן לכושר? מיני-אימונים בני שבע דקות יעזרו לכם לחטב את הגוף במינימום השקעה. ענת הראל מציגה אימון קצר נוסף שעובד על שרירי הישבן וגם חיזוק הזרוע האחורית

שימרו על משקל גוף בריא

מאז שהיה בגיל הגן מטופל יורם שוורץ, היום בן 30, אצל פסיכולוגים בשל שינויים קיצוניים במצב הרוח. "אני יכול להתלהב ממשהו ולהיכנס אליו בכל הכוח - ורגע אחר כך למצוא בו את כל הדברים השליליים ופשוט לעזוב אותו באמצע", הוא מסביר. פרק רביעי בסדרה של העיתונאי חנוך דאום והבמאי אילן שושן

כל האיברים פועלים בהרמוניה ואתם מתהלכים בנחת על קו הבריאות, אך בכל זאת - השנים מתחילות להשאיר סימנים על הגוף וכדאי לבדוק את מצב העניינים. כתבה חמישית בסדרה

אף פעם לא תמצאו אותם לבד, אבל גם לא בתוך זוגיות יציבה - ברגע שהפרפרים בבטן מתעופפים הם חותכים וממשיכים לקשר הבא. מה עומד מאחורי ההתנהלות הזו?

הדרך אל זוגיות מוצלחת עוברת לפעמים בפרטים הקטנים - הקפדה על טיפוח אישי, מתן תשומת לב ומילה טובה. לכבוד יום האהבה, שדכנית מסבירה את עשרת הכללים לאישה המושלמת

בניגוד לתפיסה המקובלת, שלפיה טיסות ממושכות גורמות להיווצרות קרישי דם קטלניים, מבהיר כעת האיגוד האמריקני לרפואת ריאות כי הטיסה אינה מסוכנת לאנשים בריאים, אך גם מצביע על המקום הבטוח ביותר במטוס מבחינה רפואית

שבץ מוחי הוא הגורם העיקרי לנכות בעולם המערבי וכולנו, ללא הבדלי מין וגיל, חשופים אליו. אורח חיים בריא, תזונה נכונה ופעילות גופנית עשויים למנוע אותו