| 01:01:06 | ◀︎ | השעה שבה אתם שותים את הקפה האחרון חשובה יותר ממה שחשבתם | ||
| 07:00:38 | ◀︎ | כושר אחרי גיל 70: לא רק לשמור על הקיים |
The headlines that made most buzz on this page
לפני 6 hours ו-11 minutes
77.78% of the views
מאת עכשיו 14
מחקר חדש מצא כי השעה שבה אנחנו שותים את הקפה האחרון ביום עשויה להשפיע על איכות השינה יותר ממה שחשבנו • אז כמה זמן לפני השינה באמת כדאי להניח את כוס הקפה בצד, ומה קורה בגוף כשהקפאין נשאר אתנו שעות אחרי שסיימנו כבר לשתות?
לפני 11 minutes
22.22% of the views
מאת Ynet
מה קורה לשרירים וליכולות הגופניות ככל שמתבגרים, למה חשוב לשלב אימוני כוח לצד פעילות אירובית - והאם גם בגילים מבוגרים אפשר לא רק לשמר את היכולת הקיימת, אלא גם לשפר אותה?