אוהבים במבה? אז כדאי שתשמעו את זה: מחקר חדש מצא כי אכילת שתי מנות בוטנים ביום עשויה לסייע בשמירה על תפקוד המוח בגיל מבוגר • החוקרים גילו כי צריכה יומיומית של בוטנים שיפרה את תגובת האינסולין באזורי מוח הקשורים לזיכרון וללמידה • הממצאים מצביעים על דרך פשוטה וטעימה לשמירה על התפקוד הקוגניטיבי

בדיקות הדם השגרתיות שלנו מספרות לא מעט על מצב הגוף בהווה. מחקר גדול מדרום קוריאה מצא שאחד המדדים המוכרים בהן עשוי לשאת גם רמזים לבריאות המוח בעתיד: רמת ההמוגלובין, החלבון שנושא חמצן בתוך כדוריות הדם האדומות.החוקרים עקבו אחר יותר מ־316 אלף מבוגרים במשך תקופה של עד 15 שנה. הם מצאו כי אנשים בקבוצות עם רמות ההמוגלובין הנמוכות ביותר, ובמידה מתונה יותר גם הגבוהות ביותר, היו בסיכון מוגבר לפתח דמנציה בהמשך.עם זאת, אין מדובר בבדיקה שמאפשרת לומר לאדם אם יחלה בדמנציה בעוד 15 שנה. המחקר זיהה קשר בין מדד בדם לבין הסיכון באוכלוסייה, ולא הוכיח שרמת ההמוגלובין היא שגורמת למחלה. הממצאים פורסמו בכתב העת Journal of Alzheimer’s Disease

טרנד חדש בטיקטוק מצביע על קשר בין פנים חיוורות ועיגולים כהים מתחת לעיניים לבין מחסור בפריטין, מאגר הברזל של הגוף • מומחית מסבירה כי אכן יש קשר, אך מדגישה שגורמים רבים יכולים להשפיע על המראה • הדרך היחידה לאשר את המצב היא בדיקת דם ייעודית

אפילפסיה אינה רק מחלת ילדות, ושיעור האבחונים בקרב מבוגרים עולה • רופאים מזהירים כי תחושות מוזרות כמו גלי חום, בחילות או בלבול פתאומי עלולות להיות סימני אזהרה • זיהוי מוקדם של התסמינים, שלעיתים נראים כמו תופעות של גיל המעבר, חיוני לאבחון וטיפול

מחקר חדש מגלה כיצד שינויים קטנים ועקביים יכולים להאריך את תוחלת החיים • הוספת דקות שינה בודדות, מעט פעילות גופנית ושיפור קל בתזונה נמצאו קשורים לשנה נוספת של חיים • הממצאים מדגישים כי לא נדרשת מהפכה באורח החיים כדי להשיג שיפור בריאותי משמעותי

הדלעת היא אחד הירקות המזוהים ביותר עם החורף, אבל לא כל הדלעות דומות זו לזו בטעם, במרקם או בערך התזונתי.חלקן עשירות במיוחד בבטא־קרוטן, אחרות דלות מאוד בקלוריות, ויש גם כמה דברים שכדאי לדעת על אופן ההכנה כדי להפיק מהן יותר.הנה שמונה דברים שכדאי להכיר:

פיברוזיס ריאתי הוא שם לקבוצה רחבה של מחלות שפוגעות בהדרגה בתפקוד הריאות. איך מבדילים בין הסוגים השונים, מי נמצא בסיכון, כיצד מגיעים לאבחנה ומה ניתן לעשות לאחריה? פרופ' צבי פרידלנדר עושה סדר במחלה שחשוב להכיר 

מומחים מזהירים כי שימוש מוגבר במסכים ובינה מלאכותית פוגע בזיכרון גם בגיל צעיר • הסיבה לכך היא הצפת מידע והסחות דעת שמונעות מהמוח להתאמץ • הפתרון: אימוץ הרגלים כמו קריאת ספרים, למידת דברים חדשים ושינה מספקת יכולים לשמור על מוח חד ופעיל