כשמדברים על ארוחת בוקר שמתאימה לשמירה על רמות הכולסטרול, שיבולת שועל היא אחת האפשרויות המוכרות. אבל למי שמחפש גיוון, יש תוספת קטנה שאפשר לשלב גם ביוגורט, בשייק או במאפה: זרעי פשתן טחונים.ד"ר הת'ר שנקמן, קרדיולוגית התערבותית וחברה בוועדה המדעית המייעצת של חברת התוספים 1MD Nutrition, המליצה עליהם בריאיון למגזין Parade. לדבריה, במקום להתמקד רק במזונות שכדאי לצמצם, חשוב לדבר גם על מה שאפשר להוסיף לתפריט.עם זאת, היא מדגישה שאין מזון יחיד שיפתור בעיית כולסטרול. תזונה יכולה לסייע, אך אצל מי שזקוק לטיפול תרופתי היא אינה מחליפה אותו.

טרנד שתיית "שוטים" של שמן זית זוכה לפופולריות ברשת, אך מומחים בתזונה מזהירים כי אין בכך יתרון בריאותי על פני צריכה רגילה • לדבריהם, ההרגל עלול להוסיף קלוריות מיותרות לתפריט, להוביל לעלייה במשקל ובסופו של דבר לגרום לבעיות בריאותיות

מחקר חדש מצא שדפוס ייחודי בסריקת מוח יכול לזהות מבוגרים בריאים בסיכון גבוה לאלצהיימר • הזיהוי אפשרי עוד לפני הופעת סימנים לירידה בזיכרון • הממצא עשוי לאפשר בעתיד התערבות מוקדמת, אך החוקרים מדגישים כי לא מדובר עדיין בבדיקה אבחונית

מחקר חדש שבחן 119 בני אדם ושלושה מיני יתושים מצא כי לכל מין העדפות שונות בבחירת האדם שאליו הוא נמשך. המפתח עשוי להסתתר בריח הגוף ובחיידקים החיים על העור האם התגלית תוביל לפיתוח דוחי יתושים יעילים יותר?

אם אתם מתעוררים עייפים, נוחרים וסובלים מכאבי ראש, ייתכן שאתם סובלים מדום נשימה בשינה • מדובר במצב שבו הנשימה נעצרת במהלך הלילה, מה שעלול להוביל ללחץ דם גבוה, התקפי לב ושבץ • סיפור אישי חושף איך שתל חדשני עשוי לעזור במקרים שהטיפול הסטנדרטי נכשל

במקום למקד את דרישותיו בחקירת המעורבות הקטארית בבחירות בישראל עד תום, יושב ראש התנועה לאיכות השלטון אליעד שרגא מצא לנכון לדרוש את הפסקת כהונתו של דוד זיני כראש השב"כ, לטענתו לאור חשש לפגם בטוהר המידות ולאי התאמתו לתפקיד • "ראש השב"כ הוא שומר סף של הדמוקרטיה, לא של השלטון", אמר יו"ר התנועה

מחקר חדש מפינלנד מצא קשר מפתיע בין תזונה לרמות הטסטוסטרון בגברים • צריכה גבוהה של חלבון מן החי נקשרה לרמות נמוכות יותר של ההורמון • לעומת זאת, תזונה עשירה בחלבון מן הצומח, כמו קטניות ואגוזים, נקשרה לרמות טסטוסטרון גבוהות יותר

סיר מים על הכיריים, ירקות טריים וקצת סבלנות: על פניו, קשה לחשוב על דרך ביתית ובריאה יותר להכין תוספת לארוחה. המיקרוגל, לעומת זאת, מזוהה יותר עם חימום קופסה מאתמול או ארוחה מהירה בין פגישות. אלא שכאשר בודקים מה קורה לוויטמינים בזמן ההכנה, מתברר שהמכשיר המהיר יכול דווקא לשמור על חלקם טוב יותר מהרתחה בסיר.