מחקרים חדשים חושפים: אימון שרירים במתיחה מלאה מגדיל משמעותית את התוצאות - המדריך המלא לאימון נכון של שרירי הידיים

גבר מברמינגהם שנולד עם שלושה בולבולים הוא האדם השני בהיסטוריה שהוכח כבעל העיוות המוזר. למה זה קורה והאם שני איברי המין הנוספים היו פעילים?

חולי ריאות רבים מתמודדים עם קושי רב בפעילות היומיומית ולא פעם סובלים מדיכאון, אולם לדברי ד"ר נועם נטיף, מומחה למחלות ריאה, דווקא דרך ספורט ופיזיותרפיה איכות החיים משתפרת: "במקרים מסוימים זה עוזר יותר מתרופות"

כן, קפה יכול להיות מצוין לבריאות במינונים נכונים, אבל מחקרים מפתיעים מגלים שיש מאכלים שעדיף שלא לשלב עם המשקה הפופולרי. מפירות ועד לבשר ומוצרי חלב - כך קפאין משבש את הספיגה של החומרים הכי חשובים בתזונה שלנו

סיפורו האישי של אבי רוזנפלד, שהחליט בגיל 61 לשים סוף ל-44 שנות עישון. דרך סיפור אהבת נעורים, משברים והצלחות, הוא חושף את האתגרים והפתרונות בדרך לחיים ללא סיגריות

נבט חיטה הוא החלק הפחות מוכר של גרעין החיטה. אבל המרכיב הקטן והעוצמתי הזה עשיר בחלבון וסיבים תזונתיים, ומחקרים חדשים מראים כי הוא יכול לסייע בהרזיה ובשמירה על בריאות הלב ומערכת העיכול

אכילה לא מאוזנת, שינה לא סדירה ושבירת השגרה בתקופת החגים השאירו את עורך עייף ולא מאוזן? קבלו טיפים פשוטים ויעילים שיעזרו לך להחזיר את הזוהר לעור - בלי לצאת מהבית