אנחנו כבר יודעים שקפאין לפני השינה זה רעיון גרוע, אבל מחקר חדש גילה שהרכיב המעורר לא רק מקשה עלינו להירדם, אלא גם משנה בצורה דרמטית את האופן שבו המוח מתפקד בשעות הלילה וזה משפיע בצורה משמעותית יותר על צעירים מתחת לגיל 30

משתתפים בדק ומצא את הדרך היעילה ביותר להוריד במשקל, שעל הדרך גם משפיעה לטובה על הכולסטרול. ולא צריך לספור קלוריות

כל השנה, אבל בקיץ במיוחד, יש אנשים שסובלים מבטן נפוחה. מומחה ממליץ מה חייבים להוציא מהצלחת ומה דווקא להכניס

מומחי תזונה מסבירים כמה קלוריות גברים צריכים בגילאים שונים, מה המינימום המותר לירידה במשקל, ולמה ספירת קלוריות היא לא תמיד הפתרון הטוב ביותר לבריאות

כמעט שנתיים מפרוץ המלחמה, כ־80 אחוז מהציבור לא יודעים לזהות התקף פוסט טראומטי או להבין איך להגיב כאשר אדם בסביבתם קורס נפשית

כולם סביבכם לא מצליחים לישון, לא אוכלים טוב ובמצב רוח על הפנים - וכל זה על אף שהמלחמה נגמרה. יש לכך סיבה מאוד הגיונית והיא קשורה לכך שהנפש שלכם מתחילה לעבד את מה שעבר עליה

תדמית הגבר הישראלי, היא תדמית מצ'ואיסטית, בוודאי בתקופות של מלחמה. דמות הגבר החסון והחזק, טובה אולי לסרטים, אבל האם המציאות שנוצרה בישראל מאז ה-7 באוקטובר באמת הקשיחה את הגברים שלנו, וחיזקה את הגבריות שלהם או אולי להיפך?

השהות בבית פוגעת בגוף ובנפש - אבל גם 10 דקות של תנועה ביום יכולות לעצור את ההידרדרות ולהחזיר תחושת שליטה ובריאות