אם תכינו הכל מראש, יהיה לכם קל יותר להכין סנדוויץ' בריא, טעים וטרי בבוקר וליהנות ממנו בארוחת הצהריים. יהודית מהלל פורשת בפניכם מספר אפשרויות למריחה על הפרוסות

אי אפשר להשוות בין האבקות הקנויות לבין הטעמים והניחוחות שעולים מפלפל ומלח שגורסים מייד לפני שאוכלים. אבל איך קונים את המטחנה המושלמת? מירי צל דונטי יצאה להילחם בטחנות רוח וחזרה עם התשובה

לכבוד מזג האוויר החורפי שהגיע לביקור, יעל גרטי מגישה מרק של עדשים כתומות, גזר ועגבניות, מתובל בפטרוזיליה, לימון וכמון. קל להכנה וטעים מאוד

אוהבים דיונונים? הנה מנה שלא תשאיר אף אחד אדיש: קלמארי שעובר צריבה קלה על מחבת נח על מצע של סלט עשבי תיבול וטחינה מיוחדת עם חצילים קלויים בקליפתם